Kylling soufflé

Kyllingsoufflé er en original og meget velsmagende ret, der er nem at tilberede derhjemme. Den færdige godbid har også ernæringsmæssige og gavnlige egenskaber. Det proteinrige produkt kan serveres til frokost, aftensmad eller som en mættende snack. Vær sikker på at notere vores færdiglavede kulinariske udvalg af otte trin-for-trin ovnopskrifter.

Diætkyllingesoufflé i ovnen

Diætkyllingsoufflé i ovnen vil appellere ikke kun til dem, der ser deres kost, men også til elskere af interessante og varierede godbidder. Det færdige produkt vil være utrolig mørt, appetitligt og nærende. Vær sikker på at notere vores gennemprøvede trin-for-trin opskrift.

1. 
   Kyllingesufflé er meget nem at tilberede. Kog kyllingefileten til den er gennemstegt. Du kan også bruge kødet fra andre dele af kyllingen.
2. 
   Vi adskiller æggeblommerne fra hviderne på enhver bekvem måde.
3. 
   Kværn den kogte kylling i en blender sammen med blommer, kefir, salt og krydderier efter smag. Du skal have en blød, homogen masse.
4. 
   Riv gulerødderne på et fint rivejern og kom dem i kyllingeblandingen.
5. 
   Bland alt godt.
6. 
   Separat pisk hviderne til de er luftige. Fold forsigtigt proteinblandingen ind i den samlede blanding.
7. 
   Læg kyllingedejen i et ovnfad. Du kan bruge små muffinsforme.
8. 
   Bag godbidden i 40 minutter ved 180 grader. Lad det herefter køle lidt af og tag forsigtigt ud af formen.
9. 
   Diætkyllingesoufflé i ovnen er klar. Pynt efter din smag, server og nyd!

---

Mør kyllingesoufflé, ligesom i børnehaven

En mør kyllingesoufflé, ligesom i børnehaven, viser sig meget mør, luftig og appetitlig. Godbidden vil glæde dig ikke kun med dens smag, men også med dens gavnlige egenskaber. For at forberede skal du bruge en gennemprøvet opskrift med en detaljeret beskrivelse af processen og trin-for-trin fotos.

Tilberedningstid – 1 time og 20 minutter

Tilberedningstid - 20 minutter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Kyllingefilet – 0,6 kg.
• Æg – 4 stk.
• Kefir 3,2% – 300 ml.
• Mel - 2 spsk. ingen rutsjebane.
• Gulerødder - 70 gr.
• Smør - 100 gr.
• Salt - efter smag.
• Krydderier - efter smag.
• Vegetabilsk olie - til smøring af formen.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered de nødvendige produkter i henhold til listen. Fortø og vask kyllingefileten.

Trin 2. Kog kyllingekødet, afkøl derefter lidt og passer gennem en kødhakker. Kombiner den resulterende masse med kyllingeblommer, salt og krydderier som ønsket.

Trin 3. Skræl gulerødderne, vask dem, riv dem fint og lad dem simre i en gryde i smør. Steg melet i en tør stegepande og hæld kefir i det. Kog indtil klumperne forsvinder.

Trin 4. Tilføj gulerødder og en blanding af kefir og mel til kødforberedelsen.

Trin 5. Ælt indholdet grundigt og tilsæt piskede æggehvider. Bland forsigtigt.

Trin 6.Kom blandingen over i en bradepande og kog i 30 minutter ved 180 grader.

Trin 7. Mør kyllingesoufflé, ligesom i børnehaven, er klar. Del i portioner og server!

Kyllingesoufflé med zucchini

Kyllingsoufflé med zucchini er en meget saftig, mør og appetitlig ret til dit bord. Både voksne og børn vil kunne lide det. Vær sikker på at notere vores gennemprøvede trin-for-trin opskrift og overraske din familie. Denne godbid vil være svær at modstå!

Tilberedningstid – 1 time og 30 minutter

Tilberedningstid - 30 minutter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Kyllingefilet - 0,7 kg.
• Zucchini - 1,5 kg.
• Ost - 150 gr.
• Brødkrummer - 0,5 spsk.
• Fløde 10% – 0,5 spsk.
• Æg – 4 stk.
• Kogende vand - 1 spsk.
• Muskatnød - 0,5 tsk.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Salt - efter smag.
• Persille - efter smag.
• Basilikum - efter smag.
• Vegetabilsk olie - til smøring af formen.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Skræl zucchinien og fjern frø.

Trin 2. Skær derefter grøntsagerne i små stykker.

Trin 3. Læg produktet i en gryde, salt efter smag og hæld kogende vand. Lad det simre til det er blødt.

Trin 4. Vask kyllingefileten og skær den i små stykker.

Trin 5. Kværn kyllingekødstykkerne i en blender, indtil der opnås en mør masse.

Trin 6. Overfør kødblandingen til en dyb skål.

Trin 7. Tilsæt hakket persille, salt og revet ost til hønsefonden.

Trin 8. Adskil hviderne fra blommerne. Slå dem adskilt fra hinanden. Vi vender hviderne til en meget luftig masse.

Trin 9. Tilsæt stuvet zucchini, brødkrummer, muskatnød, stødt peber, æggeblommer og fløde til den hakkede kylling. Bland grundigt.

Trin 10Vend forsigtigt, under konstant omrøring fra bund til top, gerne med en træske, de piskede hvider i.

Trin 11. Hæld den færdige dej i en bageplade, der er smurt med vegetabilsk olie. Kog retten i 40-50 minutter ved en temperatur på 180 grader.

Trin 12. Kylling- og zucchinisufflé er klar! Pynt med duftende basilikum, del i portioner og nyd.

Kyllingesoufflé med ris

Kyllingsoufflé med ris er en original og meget nærende godbid, som vil være svær at modstå. Det færdige kyllingefiletprodukt vil være utrolig mørt, appetitligt og nærende. Vær sikker på at notere vores gennemprøvede trin-for-trin opskrift med billeder.

Tilberedningstid – 1 time og 10 minutter

Tilberedningstid - 20 minutter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Kyllingefilet - 300 gr.
• Ris - 300 gr.
• Æg - 1 stk.
• Smør - 10 gr.
• Karry - efter smag.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Vegetabilsk olie - til smøring af formen.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask og skær kyllingefileten, og kør den derefter gennem en kødhakker.

Trin 2. Kog den angivne mængde ris, indtil de er møre. Vi fører det også gennem en kødkværn.

Trin 3. Salt, peber tilberedningen og tilsæt karry. Bland godt.

Trin 4. Tilføj et blødgjort stykke smør til dejen. Bland det hele igen.

Trin 5. Pisk hønseægget til det er luftigt og bland det forsigtigt i den samlede masse.

Trin 6. Læg dejen i en form eller små forme. Bag den møre godbid i cirka 40 minutter i en ovn forvarmet til 180 grader.

Trin 7. Kyllingesoufflé med ris er klar. Del i portioner, pynt med krydderurter og server. God appetit!

Kyllingesoufflé med grøntsager

Kyllingsoufflé med grøntsager viser sig utrolig mørt, saftigt og appetitligt.Den færdige hjemmelavede ret vil glæde dig ikke kun med dens smag, men også med dens gavnlige egenskaber. For at forberede skal du bruge en gennemprøvet opskrift med en detaljeret beskrivelse af processen og trin-for-trin fotografier.

Tilberedningstid – 1 time og 10 minutter

Tilberedningstid - 20 minutter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Kyllingefilet - 0,5 kg.
• Gulerødder - 50 gr.
• Græskar - 50 gr.
• Creme 20% – 200 ml.
• Æg – 2 stk.
• Smør - 1 spsk.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask kyllingefileten under vand, skær den i små stykker og kværn i en blender.

Trin 2. Skræl gulerødder og græskar og skær i tynde strimler. Det er praktisk at gøre dette ved hjælp af en grøntsagsskærer.

Trin 3. Hæld grøntsagsstykkerne med vand og kog dem møre. Så lægger vi det i et dørslag og lader vandet dræne helt af.

Trin 4. Pisk æggene, indtil der kommer luftigt skum frem.

Trin 5. Hæld fløden her og fortsæt med at piske.

Trin 6. Hæld blandingen i kyllingemassen. Vi tilføjer også salt og kværnet sort peber efter smag. Bland grundigt indtil glat.

Trin 7. Beklæd bageformen med smør. Vi lægger en tredjedel af kyllingemassen her, og laver derefter et tyndt lag grøntsager. Gentag lagene, indtil alle ingredienser er væk. Bag godbidden i 40-50 minutter ved 180 grader, dæk med folie.

Trin 8. Kyllingesoufflé med grøntsager er klar. Tag af panden, dekorer og server!

Kyllingesoufflé med svampe

Kyllingesufflé med svampe er en meget velsmagende, appetitlig og mættende ret for hele familien. Det er slet ikke svært at forberede det med egne hænder, og resultatet af den kulinariske idé vil ikke efterlade nogen ligeglade. Vær sikker på at notere vores gennemprøvede opskrift med en trin-for-trin beskrivelse af processen.

Tilberedningstid - 1 time

Tilberedningstid - 20 minutter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Kyllingefilet – 0,4 kg.
• Porcini-svampe - 100 gr.
• Løg - 70 gr.
• Gulerødder - 100 gr.
• Vand - 50 ml.
• Æggehvide – 2 stk.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Skær den vaskede kyllingefilet i små stykker. Blend dem i en blender, indtil de bliver en blød pasta.

Trin 2. Vask porcini-svampene godt, hak dem derefter med løg og kom dem i en blender med kyllingeblandingen. Lad os male alt sammen.

Trin 3. Pisk æggehviderne, indtil der dannes luftige toppe. Bland dem i blandingen.

Trin 4. Skræl og vask gulerødderne, og riv dem derefter. Vi sender det til resten af ​​ingredienserne.

Trin 5. Hæld lidt vand i præparatet, tilsæt salt og kværnet peber. Pisk.

Trin 6. Overfør dejen i en bageform.

Trin 7. Bag i 20-30 minutter ved 200 grader.

Trin 8. Kyllingesoufflé med svampe er klar. Skær i portioner og server!

Kyllingesufflé med ost i ovnen

Kyllingesoufflé med ost i ovnen bliver meget mør, luftig og appetitlig. Den færdige ret vil glæde dig ikke kun med dens smag, men også med dens gavnlige egenskaber. For at forberede skal du bruge en gennemprøvet opskrift med en detaljeret beskrivelse af processen og trin-for-trin fotos.

Tilberedningstid – 1 time og 10 minutter

Tilberedningstid - 20 minutter

Portioner - 6

Ingredienser:

• Kyllingefilet – 0,6 kg.
• Mælk - 120 ml.
• Hård ost - 100 gr.
• Smør - 40 gr.
• Æg – 2 stk.
• creme fraiche - 50 gr.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask kyllingefileten under vand og kog indtil den er mør.

Trin 2. Forbered de resterende ingredienser. Før den hårde ost gennem et groft rivejern.

Trin 3.Læg stykker af kogt filet i en blenderskål. Hæld mælk i det og mal det.

Trin 4. Adskil blommerne fra hviderne. Kom blommerne i en blender sammen med kyllingeblandingen.

Trin 5. Kværn alt igen og overfør det til en dyb skål.

Trin 6. Tilsæt salt, kværnet sort peber og revet hård ost til den møre masse.

Trin 7. Bland alt grundigt, indtil der opnås en homogen sammensætning.

Trin 8. Pisk kyllingehviderne separat, indtil de er luftige.

Trin 9. Overfør proteinblandingen til kyllingeblandingen. Bland forsigtigt med en spatel.

Trin 10. Overfør emnet til en bageform smurt med smør.

Trin 11. Bag dejen i 20 minutter ved 180 grader. Smør derefter overfladen med creme fraiche.

Trin 12. Bag i yderligere 20 minutter ved samme temperatur.

Trin 13. Kyllingesufflé med ost i ovnen er klar. Skær i portioner, pynt efter smag og server. God appetit!

Kyllingesoufflé med pistacienødder

Kyllingesoufflé med pistacienødder er en fantastisk velsmagende, original og mættende ret for hele familien. Det er slet ikke svært at forberede det med egne hænder, og resultatet af den kulinariske idé vil ikke efterlade nogen ligeglade. Sørg for at bruge vores gennemprøvede opskrift med en trin-for-trin beskrivelse af processen.

Tilberedningstid – 1 time og 10 minutter

Tilberedningstid - 20 minutter

Portioner - 8

Ingredienser:

• Kyllingefilet - 0,7 kg.
• Skrællede pistacienødder - 150 gr.
• Bacon - 200 gr.
• Smør - 1 spsk.
• Æggeblomme - 2 stk.
• Mel - 3 spsk.
• Mælk - 0,5 spsk.
• Vegetabilsk olie - 1 spsk.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered de nødvendige produkter i henhold til listen. Optø og vask kyllingefileten på forhånd.

Trin 2. Dernæst ruller vi kyllingeproduktet gennem en kødkværn.Kværn pistacienødderne med en blender, og smelt smørret på en passende måde.

Trin 3. Kombiner hakket kylling med pistacienødder, smør, æggeblommer, mel og mælk. Salt og peber efter smag, bland grundigt.

Trin 4. Skær baconen i tynde lange stykker. Vi forer en bageplade belagt med vegetabilsk olie med den. Læg baconet, så noget af det hænger ud over siderne.

Trin 5. Læg kyllingeblandingen med pistacienødder på baconen.

Trin 6. Pak den hængende bacon rundt om hønsefonden. Bag godbidden i 40 minutter ved 180 grader.

Trin 7. Kyllingesoufflé med pistacienødder er klar. Skær i portioner, server og prøv det hurtigt!