Salater med dåsetun

Du kan lave et stort udvalg af dåsesalater med tun. Denne fisk er god i næsten enhver kombination: med grøntsager, ost, urter, æg og mange andre ingredienser.

Salat med dåse tun og æg - klassisk opskrift

Den klassiske version af en salat med dåsetun kan måske kaldes en version baseret på rå grøntsager, urter og æg - dette er det sæt af produkter, der indeholder alle de vigtige ernæringsmæssige elementer.

1. 
   Hvordan laver man en klassisk salat med dåsetun? Kog æggene, indtil blommen er fast - det tager elleve til tolv minutter. Afkøl dem, skræl dem og skær dem i pæne langsgående kvarte.
2. 
   Vi vasker tomaterne, tørrer dem og skærer sporet ud af stilken. Skær hver tomat i tynde, jævne skiver.
3. 
   Vi anbefaler at bruge den røde variant af løg, da de er meget blødere og mere delikate i smagen. Vi skræller det og skærer det i tynde gennemsigtige ringe.
4. 
   Si kapersene fra væsken.
5. 
   Vi fjerner også oliven fra marinaden. Skær eventuelt knoglen ud.
6. 
   Læg vaskede og tørrede salatblade på portionsanretninger eller et almindeligt serveringsfad. Læg æg og tomatskiver på dem skiftevis. Læg tunstykkerne ovenpå. Tilsæt derefter oliven, kapers og rødløg. Dryp salaten med olivenolie og drys med citronsaft. Drys med salt og kværnet sort peber. Server salaten umiddelbart efter tilberedning, inden grøntsagerne mister deres friskhed.

God appetit!

Enkel og hurtig salat med tun, æg og agurk

En fantastisk hurtig og nærende salat. Det viser sig tilfredsstillende takket være tun og æg, og også forfriskende takket være frisk agurk. Denne salat kan fyldes i pitabrød eller pandekager - det vil være en acceptabel mulighed for sund fastfood.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse i egen saft – 150 gr.
• Kogte æg - 3 stk.
• Agurker - 1 stk. medium størrelse.
• Mayonnaise - 2 spsk.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Grønt - til pynt.
• Tilberedningsprocessen:

1. Kog først æggene hårdt og lad dem køle af.Skræl og skær i små tern med en kniv eller æggeskærer.

2. Vask agurken, tør den med et håndklæde og skær enderne af på begge sider. Hvis grøntsagen er gammel, så skær skrællen af ​​og fjern de grove frø. Skær grøntsagerne i små tern, der ligner et æg.

3. Åbn dåsen med tun, dræn væsken, og mos fisken i små stykker med en gaffel.

4. Læg alle de tilberedte ingredienser i salatskålen: hakkede æg, skiver af agurk og moset tun. Tilsæt kværnet sort peber for smag og let salt. Tilsæt mayonnaise og bland.

5. Læg salaten i en serveringssalatskål og server. Hvis det ønskes, kan overfladen dekoreres med grønt.

God appetit!

Hvordan laver man en lækker salat med dåse tun, tomat og æg?

En nem, sund salat, som du kan tilberede hver dag. Det gøres meget hurtigt og gavner kroppen. Tun kan bruges enten i olie eller i sin egen juice - alt efter smagspræferencer. Du kan også tilføje yderligere grøntsager til det angivne sæt produkter: oliven, agurker, revne gulerødder osv.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse i egen saft – 150 gr.
• Kogte æg - 2 stk.
• Tomater - 3 stk. medium størrelse.
• Peberfrugt - 1 stk. medium størrelse.
• Salatblanding af grønt – 75 gr.
• Olivenolie - efter smag.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Balsamicoeddike - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

1. Vask salatblandingen og tør den på et håndklæde. Læg på bunden af ​​et serveringsfad eller i portioner på hver tallerken.

2. Vask og tør tomater og peberfrugter.Skær stilken af ​​peberfrugten ud og fjern kernerne. Skær frugtkødet i små stykker. Skær tomaterne i tynde skiver.

3. Læg tomater og peberfrugt oven på den grønne “pude”.

4. Hårdkog æggene på forhånd og afkøl. Skræl og skær forsigtigt i langsgående skiver. Åbn dåsen med tun og dræn væsken. Mos fisken med en gaffel.

. Vi fordeler tun på toppen af ​​tomaterne og lægger derefter skiver af kogte æg på den. Drys salaten med salt og kværnet sort peber. Dryp med olivenolie og dryp med balsamicoeddike. Server umiddelbart efter tilberedning.

God appetit!

PP diætsalat med dåsetun

Kost betyder ikke smagløst. Det er denne salat et bevis på. Saftig, lys, rig. Friske grøntsager i kombination med tun og bønner danner en upåklagelig sammensætning af sunde vitaminer og mikroelementer og indeholder en masse fibre og protein. Salaten vil passe perfekt ind i en sund ernæringsmenu.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun, dåse i sin egen saft – 180 gr.
• Dåsebønner - 150 gr.
• Cherrytomater – 10 stk.
• Agurk - 1 stk. medium størrelse.
• Oliven - 10 stk.
• Olivenolie - efter smag.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Citronsaft - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

1. Vask cherrytomater og agurker og tør dem. Skær tomaterne i to dele. Skær agurken i tynde strimler. Hvis oliven har en pit, skær den ud.

2. Åbn dåsen med tun og dræn væsken. Mos fiskekødet med en gaffel.3. Læg dåsebønnerne i et dørslag og lad den overskydende væske dryppe af.

4. Kom kirsebærhalvdele, agurkstrimler, dåsebønner og moset tun sammen i en salatskål.Drys med salt og kværnet sort peber. Dryp med olivenolie efter smag og drys med citronsaft. Det anbefales at servere denne salat umiddelbart efter tilberedning, mens den er saftig og frisk.

God appetit!

Trin-for-trin opskrift på at lave tun- og avocadosalat

Tun og avocado er en ideel kombination både hvad angår smag og afbalanceret sammensætning. Vi laver en salat baseret på denne kombination. For saftighed og friskhed, tilsæt agurker og en dressing baseret på citronsaft. Til pikant tager vi syltede rødløg og kapers. Vi vil traditionelt servere salaten på en "seng" af friske krydderurter.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun, dåse i sin egen saft – 200 gr.
• Salatblanding af grønt - 100 gr.
• Avocado - 1 stk. medium størrelse.
• Agurk - 1 stk. medium størrelse.
• Rødløg – ½ stk. medium størrelse.
• Kapers - 1 spsk.
• Olivenolie - 5 spsk.
• Æbleeddike - 2 spsk.
• Dild - 1 lille bundt.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Salt - en knivspids.
• Citron - ½ stk.
• Sennep - 1 spsk.

Tilberedningsprocessen:

1. Skyl citronen med varmt vand for at øge saftsekretionen. Skær citrus i halve og pres saften fra den ene halvdel ned i en skål. Fjern frøene.

2. Tilsæt sennep og olivenolie til citronsaft (2 spsk fra den samlede mængde). Rør indtil glat.3. Dræn den overskydende væske fra tunen og adskil kødet i små stykker. Læg dem i den forberedte dressing, tilsæt kapers, rør rundt og lad det stå i fem til ti minutter, så fisken er gennemblødt i den aromatiske væske.

4. Vask agurken og tør den. Hvis skrællen er for ru, skæres den af. Skær grøntsagerne i tynde stykker.

5.Vask avocadoen og tør den. Fjern pit og skær skrællen af. Skær frugtkødet i små skiver.

6. Pil rødløget og skær det i tynde halve ringe. Læg dem i en skål, hæld æblecidereddike og mariner i ti til femten minutter under omrøring af og til.7. Vask dilden, tør den og hak den fint med en kniv.

8. Læg en salatblanding af grønt på en tallerken. Drys med citronsaft og hæld den resterende olivenolie over. Salt og peber. Læg hakket agurk, avocado og tun i dressingen ovenpå. Drys med hakket dild. Til sidst tilsættes halve ringe syltede rødløg. Server umiddelbart efter tilberedning.

God appetit!

Lagdelt salat med dåse tun og majs

Ingredienserne til denne salat kan findes i ethvert køleskab. Men på trods af den helt enkle sammensætning viser retten sig at være meget imponerende. Hele hemmeligheden ligger i at forme snacken i jævne lag. Vi dekorerer overfladen med et generøst drys af urter og en skive citron, som ikke kun visuelt dekorerer, men også giver en frisk, krydret aroma. Vi anbefaler at servere salaten i portioner for at afsløre en smuk udskæring af forretten.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse i sin egen saft – 1 dåse.
• Majs på dåse - 1 dåse.
• Friske agurker – 2 stk. medium størrelse.
• Æg – 2 stk.
• Mayonnaise - 4 spsk.
• Persille - 1 bundt.
• Grønt løg - 1 bundt.
• Citron - til pynt.

Tilberedningsprocessen:

1. Dræn væsken fra tunen og mos kødet med en gaffel. Læg den resulterende masse på bunden af ​​en dyb salatskål i et jævnt lag.

2. Smør med en lille mængde mayonnaise.3. Kom majsen i et dørslag og lad saften dryppe af.Læg kornene oven på tunen og jævn det ud.

4. Dæk med et tyndt lag mayonnaise.

5. Vask og tør agurkerne. Skær i små tern. Fordel dem i et jævnt lag ovenpå majsen.

6. Lav igen et tyndt lag mayonnaise.7. Riv de kogte æg på et groft rivejern og hæld det næste lag på agurkerne. Juster.

8. Vask persillen og grønne løg og tør dem. Hak det tilberedte grønt med en kniv og læg det sidste lag på æggene. Juster. Pynt overfladen med en tynd skive citron. Lad den færdige salat stå en times tid i køleskabet, så lagene er gennemblødt.

God appetit!

En enkel og lækker opskrift på salat med tun og kinakål

Det er bedre at forberede denne salat umiddelbart før servering for at bevare friskheden af ​​kinesisk kål så meget som muligt. Forberedelse tager ikke meget tid - alt vil ikke tage mere end femten minutter. Salaten er god som forret til frokost, samt en let aftensmad. Takket være tun og æg er mæthed garanteret.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse i sin egen saft – 1 dåse.
• Pekingkål - 100 gr.
• Friske agurker – 2 stk. medium størrelse.
• Æg – 2 stk.
• Mayonnaise - 2 spsk.
• Oliven – 4 stk.
• Sojasovs - 1 tsk.
• Salt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

1. Skil kinakål i blade, vask og tør. Vi afskærer de fortykkede områder. Riv kålen så tyndt som muligt. Ælt den hakkede masse let med hænderne for at frigive lidt saft.

2. Dræn væsken fra tunen og mos kødet med en gaffel. Bland den resulterende fiskemasse med hakket Peking-fisk.3. Skær de kogte æg i små tern. Skær agurkerne i tynde strimler. Tilsæt æg og agurker til salaten.

4. Tilsæt mayonnaise og sojasovs og bland.

5. Overfør den færdige salat til en salatskål og pynt overfladen med oliven.

God appetit!

Hvordan tilbereder man en lækker salat med dåse tun, ost og æg?

En lys og saftig salat med en tydelig smag af tun og ost. Vi arrangerer ingredienserne i lag for at få forretten til at se mere imponerende ud. For nemheds skyld anbefaler vi at bruge en bagering eller springform. Efter tilberedning skal du sørge for at lade retten trække i køleskabet.

Tilberedningstid: 30 min.

Tilberedningstid: 30 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun, dåse – 1 dåse.
• Løg - 1 stk. medium størrelse.
• Hård ost - 170 gr.
• Kogte æg - 4 stk.
• Mayonnaise - efter smag.
• Æblecidereddike - 3 spsk.

Tilberedningsprocessen:

1. Pil løgene. Skær i små tværgående tern. Læg dem i en skål og fyld dem med æblecidereddike. Lad marinere i fem til ti minutter, hvorefter vi dræner eddiken og presser løget.2. Riv hård ost på et rivejern med små huller.

3. Skær de kogte æg ud og fjern blommerne. Riv hviderne uden blommer på et groft rivejern.

4. Tre æggeblommer på et fint rivejern hver for sig.5. Dræn overskydende væske fra tunen og mos kødet med en gaffel.6. Læg en kogering på bunden af ​​fadet. Læg de revne hvider i det og glat det ud. Smør med et tyndt lag mayonnaise.

7. Fordel et lag tun ovenpå, og et lag løg ovenpå.

8. Smør med mayonnaise igen.

9. Læg et lag revet ost på og jævn det ud.10. Gentag et tyndt lag mayonnaise.

11. Det sidste lag er revet æggeblommer. Dæk ringen med husholdningsfilm og stil fadet med salaten i køleskabet i et par timer for at trække.

12.Efter iblødsætning, fjern filmen og ring, server salaten til bordet.

God appetit!

Trin-for-trin opskrift på at lave tun- og bønnesalat

Hvis du hurtigt skal lave en nærende tunsalat, vil du elske denne mulighed. Kombineret med bønner giver tun langvarig mæthed. For at fortynde den rige smag af proteinprodukter, tilsæt lidt løg og krydderurter. Dette er en god mulighed for en let middag eller en "rigtig" snack i løbet af dagen.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Portioner: 2.

Ingredienser:

• Tun, dåse – 1 dåse.
• Løg – ½ stk. medium størrelse.
• Hvidløg - 1 fed.
• Persille - 5 grene.
• Dijonsennep - ½ tsk.
• Blanding af kværnet peber - efter smag.
• Olivenolie - 3 spsk.
• Hvidvinseddike - 1 spsk.
• Kogte æg - 1 stk.
• Cherrytomater – 2 stk.
• Frisse salat – 6 stk.
• Dåsebønner – 1 dåse.
• Salt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

1. Læg bønnerne på en sigte og lad saften dryppe af. Læg bønnerne i en salatskål. Pil løgene, skær dem i tynde halve ringe og læg dem på bønnerne.2. Dræn overskydende væske fra tunen og mos den i små stykker med en gaffel. Tilføj til bønner og løg. Hak persille og hvidløg og kom i en salatskål.

3. Forbered dressingen: Bland olivenolie, sennep, vineddike og en blanding af peberfrugt i en lille beholder.

4. Krydr salaten med den resulterende væske og bland. Tilsæt salt efter smag.

5. Læg friske salatblade på en tallerken. Vi lægger den tilberedte tun- og bønnesalat på dem. Pynt fadet med cherrytomater skåret i halve og kvarte kogte æg.God appetit!

Hurtig og nem salat med dåse tun og ris

Denne salat kan erstatte frokost.Sammensætningen inkluderer ris, tun, æg og grøntsager - dette er et komplet sæt produkter til at opnå proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. For at undgå at salaten bliver for fed, anbefaler vi at bruge tun i sin egen juice. Opskriften bruger syltet agurk, men du kan også tilføje frisk agurk, hvis det ønskes. Glem ikke grønt, fordi de giver både en frisk aroma og yderligere vitaminer.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse i sin egen saft – 1 dåse.
• Rå ris - 4 spsk.
• Syltede agurker – 2 stk. medium størrelse.
• Æg – 2 stk.
• Grønne løg - ½ bundt.
• Dild - ½ bundt.
• Dåseærter - 4 spsk.
• Mayonnaise - 4 spsk.
• Salt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

1. Kog den angivne mængde ris i saltet vand, indtil den er gennemkogt. Læg det i et dørslag, lad bouillonen dryppe af og køle helt af.

2. Dræn overskydende saft fra tunen og mos fisken i små stykker med en gaffel.

3. Skær syltede agurker i små tern. Hvis der kommer meget saft ud under skæringen, skal du sørge for at dræne den.

4. Skær de kogte æg i små stykker.

5. Vask grønne løg og dild, tør og hak med en kniv.

6. I en salatskål kombineres ris, hakkede æg, moset tun, hakkede syltede agurker, hakkede krydderurter, grønne ærter og mayonnaise. Rør, smag til og tilsæt eventuelt salt.

7. Server salaten umiddelbart efter tilberedning.

God appetit!