Salat med tun

Tunsalat er en almindelig, enkel og budgetvenlig forret. Tun er rig på protein og betragtes generelt som en meget sund fisk, så den kan og bør indgå i din kost. Salaten vil passe perfekt ind i hverdagsmenuen og vil også se original ud ved en festlig fest. Desuden kan variationer i produktkombinationer varieres.

Klassisk salat med dåsetun og æg

Klassisk salat med dåsetun og æg er en hurtig og tilfredsstillende forret med en original smag. Den er klar på få minutter, og dine gæster vil helt sikkert elske den. Grundlaget for salaten er enhver dåsetun i olie eller egen juice.

1. 
   En klassisk salat med dåsetun er nem og hurtig at tilberede.Kog æggene hårdt på forhånd, for at gøre dette skal du sænke dem i koldt vand og koge i cirka 8-9 minutter fra kogeøjeblikket.
2. 
   Vask agurkerne med koldt vand, tør og skær dem i tern.
3. 
   Pil de afkølede kogte æg fra deres skaller, og skær dem derefter i tern. Dette kan gøres ved hjælp af en speciel enhed.
4. 
   Åbn en dåse med fisk på dåse, dræn olien af ​​og mos tunfileterne med en gaffel.
5. 
   Forbered salatdressing. I en skål blandes olivenolie, dijonsennep, citronsaft, salt og krydderier.
6. 
   Vi samler salaten i lag. Men du kan også blot blande alle de hakkede produkter i en skål. Læg en serveringsring på et fladt fad. Læg agurkerne i det første lag og hæld dressingen over dem.
7. 
   Læg derefter tunfileten i et jævnt lag og hæld dressingen over.
8. 
   Læg hønseæg i et tredje lag.
9. 
   Før du serverer tun- og æggesalaten, skal du fjerne ringen og pynte efter din smag. God appetit!

Salat med dåsetun, æg og agurk

Salat med dåse tun, æg og agurk har aldrig mistet sin relevans. Den har en enkel og afbalanceret sammensætning, original smag og høj næringsværdi. Med denne salat kan du få en snack og genopbygge din styrke hele dagen.

Madlavningstid - 30 min.

Madlavningstid - 30 min.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Kyllingeæg – 3 stk.
• Friske agurker - 1 stk.
• Grønt - efter smag.
• Tun på dåse – 1 dåse.
• Mayonnaise - til dressing.
• Bordsalt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask grøntsager og krydderurter under rindende vand. Dup agurkerne tørre med køkkenrulle og skær dem i små tern.

Trin 2. Kog hønseæggene hårdt på forhånd, afkøl derefter og pil dem.Skær de kogte æg i tern, samt agurkerne.

Trin 3. Åbn dåsemaderne og dræn væsken. Mos tunstykkerne med en gaffel og kom i en skål med agurker og æg.

Trin 4. Du kan tage ethvert grønt: persille, dild, basilikum, grønne løg. Hak det med en kniv og kom det i salaten.

Trin 5. Smør salaten med tun på dåse, æg og agurk med mayonnaise, salt efter smag og server. God appetit!

Salat med tun, æg, agurk og kinakål

Salat med tun, æg, agurk og kinakål er en saftig og velsmagende salat, der passer ind i enhver menu. Den kan serveres med risengrød og bagte kartofler til frokost eller aftensmad, eller salaten kan bruges som aperitif til en fest.

Madlavningstid - 15 minutter.

Madlavningstid - 15 minutter.

Portioner – 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse – 1 dåse.
• Pekingkål – 0,5 kg.
• Kyllingeæg – 3 stk.
• Friske agurker – 2 stk.
• Grønt løg - 1 bundt.
• Olivenolie - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Salt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask kinakål, agurker og grønne løg godt. Skær kålen i tynde strimler. Overfør udskæringerne til en skål.

Trin 2. Skær friske agurker i stænger og tilsæt til skålen med kålen.

Trin 3. Vask kyllingeæg med varmt vand, læg i en gryde, dæk med koldt vand og kog. Fra kogeøjeblikket, vent 8-10 minutter, afkøl æggene i meget koldt vand. Skræl derefter og skær i små tern.

Trin 4. Hak det grønne med en skarp kniv og hæld i en skål med andre ingredienser.

Trin 5. Åbn dåsemaderne, dræn olien fra og mos fiskestykkerne med en gaffel.

Trin 6. Krydr salaten med olivenolie, salt og peber efter smag.Server salaten med tun, æg, agurk og kinakål afkølet. God appetit!

Salat med tun, majs, æg og agurk

Salat med tun, majs, æg og agurk - en fyldig, let sødlig og saftig salat. Tun har intet kolesterol, men er højt i Omega 3, samt vitaminer og mineraler, der er gavnlige for kroppen. Den nærende tunfilet suppleres meget godt af sukkermajs, et neutralt smagende æg og saftig agurk.

Madlavningstid - 20 minutter.

Madlavningstid - 20 minutter.

Portioner – 2.

Ingredienser:

• Tun på dåse – 1 dåse.
• Majs på dåse - 300 gr.
• Mayonnaise - 2 spsk.
• Kyllingeæg – 3 stk.
• Stor frisk agurk – 1 stk.
• Grønt - efter smag.
• Friskkværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1: For at lave denne fantastiske tunsalat på dåse skal du forberede alle de nævnte ingredienser.

Trin 2. Vask en stor eller et par mellemfriske agurker godt og skær dem i tern.

Trin 3. Dræn saften fra majs på dåse og hæld den i en skål med agurkerne.

Trin 4: Åbn den dåse tun og dræn olien. Mos selve fiskestykkerne med en gaffel.

Trin 5. Hårdkog kyllingeæg, for at gøre dette, læg dem i en gryde og dæk med koldt vand. Efter vandet koger koges æggene i 8-9 minutter. Når æggene er afkølet, pil dem og skær dem i tern.

Trin 6. Det eneste, der er tilbage, er at krydre salaten med mayonnaise, salt, smag til og tilsæt eventuelt hakket grønt. Rør rundt og tunsalaten er klar. Du kan servere forretten med det samme. God appetit!

PP salat med tun og avocado

PP salat med tun og avocado mætter kroppen godt, fylder den med styrke og beriger den med essentielle mikroelementer.Med denne ret kan du nemt give dig selv en sund snack i løbet af dagen eller en let middag sidst på dagen. Desuden tilberedes salaten meget enkelt og hurtigt.

Madlavningstid - 15 minutter.

Madlavningstid - 15 minutter.

Portioner – 2.

ingredienser:

• Tun på dåse – 100 gr.
• Avocado - 100 gr.
• Salat - 100 gr.
• Agurker - 50 gr.
• Olivenolie - 2 spsk.
• Rødløg – 0,5 stk.
• Citronsaft - 1 tsk.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask alle de nødvendige grøntsager og urter. Pres saften ud af citronen.

Trin 2. Tør salatbladene og riv dem i små stykker. Læg det grønne på et flot salatfad.

Trin 3. Skær agurken i halve cirkler og læg oven på salaten.

Trin 4. Skær avocadoen i halve, fjern pit og skær skindet af. Skær derefter frugtkødet i skiver. Tilføj avocado til din salat.

Trin 5. Dræn olien fra tun på dåse. Mos derefter fileten lidt med en gaffel. Læg tunstykker oven på grøntsager og avocado.

Trin 6. Rødløg bruges oftere i salater, fordi deres smag er sødere og mere behagelig. Skær hovedet i tynde halve ringe og tilsæt til resten af ​​produkterne. Hæld olivenolie og citronsaft over PP-salaten og server. God appetit!

Salat med dåsetun, æg og grønne ærter

Salat med dåsetun, æg og grønne ærter – hvorfor ikke en forret til nytårsbordet? Alle ingredienser kan blandes i en salatskål eller lægges i lag og overtrækkes med mayonnaise. Snacksen viser sig at være meget tilfredsstillende, for den indeholder proteinrig tunfilet og ærter samt æg.

Madlavningstid - 20 minutter.

Madlavningstid - 20 minutter.

Portioner – 3.

ingredienser:

• Kyllingeæg – 2 stk.
• Tun på dåse – 160 gr.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Kartofler – 3 stk.
• Bordsalt - efter smag.
• Syltet agurk - 100 gr.
• Grønne ærter - 200 gr.
• Grønt - 20 gr.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask kartoflerne med en børste for at fjerne jord og støv. Kom det derefter i en gryde, dæk med vand og kog det ind i skindet. Herefter afkøles og skrælles kartoflerne, skåret i tern.

Trin 2. Åbn forsigtigt dåsefisken med en nøgle og dræn olien. Mos tunen med en gaffel og kom den i skålen med kartoflerne.

Trin 3. Skær de syltede agurker i små tern eller stænger, som du foretrækker. Hvis der kommer meget saft ud, når du skærer, skal du dræne det i vasken.

Trin 4. Hårdkog kyllingeæg, afkøl, skræl og skær i tern.

Trin 5. Læg de grønne ærter på dåse i en sigte og lad saften dryppe af. Tilsæt det derefter til de øvrige ingredienser. Vask det grønne du har valgt og hak det fint med en kniv.

Trin 6. Smag salaten til med mayonnaise, salt og peber efter smag, bland og server. God appetit!

Salat med dåsetun, syltet agurk og æg

Salat med tun på dåse, syltet agurk og æg er en salatvariant, der fortjener din opmærksomhed. Alle produkter er mere end overkommelige og vil ikke lægge pres på familiens budget. Smagen af ​​salaten er rig og rig.

Madlavningstid – 40 min.

Madlavningstid - 15 minutter.

Portioner – 1.

ingredienser:

• Tun på dåse – 100 gr.
• Syltet agurk - 1 stk.
• Bordsalt - efter smag.
• Hakket grønt løg - 2 spsk.
• Kyllingeæg - 1 stk.
• Mayonnaise - til dressing.
• Hård ost - 30 gr.
• Løg - ¼ stk.
• Kartofler - 1 stk.
• Gulerod - 1 stk.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Rens løghovedet og vask det.Skær løget i tern og hæld kogende vand i 2-3 minutter. Dræn derefter vandet gennem en sigte og lad løget køle af.

Trin 2. Kog kartofler, gulerødder og hønseæg. Skræl disse ingredienser og riv dem på et rivejern med store huller. Skær også den syltede agurk i tern.

Trin 3. Mos tunfileten i små stykker med en gaffel.

Trin 4. For at få salaten til at se smuk ud på bordet skal du samle den i lag. For at gøre dette skal du tage en speciel formular. Læg kartofler som det første lag, tilsæt lidt salt og overtræk med mayonnaise.

Trin 5. Tilføj derefter de dåse tunfileter.

Trin 6. Læg et kogt æg med løg i det tredje lag, komprimer laget let, pensl med mayonnaise.

Trin 7. Tilsæt derefter hakket syltet agurk og tilsæt lidt mayonnaise.

Trin 8. Læg gulerodslaget på agurkelaget, og smør det også med en lille mængde mayonnaise.

Trin 9. Afslut salaten med spåner af hård ost, dette lag behøver ikke at blive smurt med mayonnaise.

Trin 10. Lad salaten trække i 30 minutter, og fjern derefter forsigtigt formen. Pynt salaten med dåsetun med krydderurter og gulerodsfigurer. God appetit!

Diæt tun salat uden mayonnaise

Diættunsalat uden mayonnaise er en let, men nærende snack lavet af et simpelt sæt produkter. Denne salat, i stedet for mayonnaise, kan smages til med olivenolie, sojasovs, græsk yoghurt eller fedtfattig creme fraiche. Friske noter kan tilføjes smagen ved hjælp af agurker, citronsaft og krydderurter.

Madlavningstid - 15 minutter.

Madlavningstid - 15 minutter.

Portioner – 1.

ingredienser:

• Tun på dåse – 150 gr.
• Små tomater – 3 stk.
• Kogt kyllingæg – 1 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Sojasovs - 1 spsk.
• Sød peber - 0,5 stk.
• Uparfumeret vegetabilsk olie - 1 spsk.
• Citronsaft - 1 spsk.
• Bordsalt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask tomater, agurk og sød peber. Kyllingeægget skal være hårdkogt i forvejen. Åbn dåsemaderne og dræn olien af.

Trin 2. Skær agurkerne i halve cirkler og tomaterne i skiver. Overfør grøntsager til en tallerken.

Trin 3. Skræl den søde peber fra frø og skær i strimler, tilsæt den til de allerede hakkede grøntsager.

Trin 4. Pil ægget, skær i skiver og tilsæt grøntsagerne.

Trin 5. Bræk dåsetunfileten i stykker og tilsæt resten af ​​ingredienserne. Bland sojasovs, vegetabilsk olie og citronsaft i en skål. Krydr salaten med den resulterende sauce, tilsæt også salt og smag til.

Trin 6. Drys den færdige diætsalat med dåsetun med hakkede krydderurter og server. God appetit!

Salat med tun og bønner

Tun- og bønnesalat kan indgå i din daglige menu. Denne salat vil også være meget interessant for de mennesker, der tæller kalorier og generelt ser, hvad de spiser. Sammensætningen af ​​snacken er sådan, at den indeholder mange fibre, protein og meget lidt fedt.

Madlavningstid - 5 minutter.

Madlavningstid - 5 minutter.

Portioner – 3.

ingredienser:

• Tun på dåse – 1 dåse.
• Dåsebønner – 1 dåse.
• Tomater - 2 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Grønt - 1 bundt.
• Bordsalt - 1 knivspids.
• Kværnet sort peber - 1 knivspids.
• Mayonnaise - 1 spsk.
• Kogte hønseæg – 3 stk.
• creme fraiche - 1 spsk.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Vask grøntsagerne og tør dem. Kog æggene hårdt på forhånd.

Trin 2: Åbn dåsemaden. Dræn saften fra bønnerne og kom dem i en salatskål.Fjern tunfileten fra olien, fjern benene og brække dem i små stykker. Pil de kogte æg og skær dem i store tern.

Trin 3. Skær agurken i halve cirkler og tomaterne i tynde skiver. Tilføj grøntsager til salatskålen. Skyl det grønne under vandhanen og hak det med en kniv.

Trin 4. Bland creme fraiche med mayonnaise. Krydr salaten med den resulterende blanding og rør rundt.

Trin 5. Smag på salaten og tilsæt eventuelt salt og kværnet peber. Tun- og bønnesalat kan serveres umiddelbart efter tilberedning. God appetit!

Salat med dåse tun og ris

Tunsalat med ris er en fantastisk madkombination, der vil give dig en lækker og nærende snack. Det er værd at bemærke, at en sådan salat ikke er egnet til langtidsopbevaring i køleskabet, så det er bedre at lave den i små mængder og spise den frisk.

Madlavningstid – 25 min.

Madlavningstid – 25 min.

Portioner – 4.

Ingredienser:

• Tun på dåse – 200 gr.
• Majs på dåse - 200 gr.
• Ris - 1/2 spsk.
• Kogte hønseæg – 2 stk.
• Løg – ½ stk.
• Mayonnaise - 3 spsk.
• Grønt - efter smag.
• Friskkværnet sort peber - efter smag.
• Bordsalt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Skyl riskornene med rindende vand flere gange. Kog derefter til de er møre med lidt salt. Risene skal køle helt af, for at gøre dette, læg dem i en sigte og læg dem til side.

Trin 2. Hårdkog hønseæg på forhånd. Pil de afkølede æg og skær dem i små tern.

Trin 3. Pil halvdelen af ​​løget, hak det fint med en kniv og læg det i en skål.

Trin 4. Kom majs på dåse i en si og lad saften dryppe helt af.Hæld derefter majsen i en skål med de øvrige ingredienser.

Trin 5. Vask dilden under vandhanen og hak den fint med en kniv.

Trin 6. Fjern dåsetunstykkerne fra olien og mos med en gaffel. Læg fiskeblandingen i en skål.

Trin 7. Når alle ingredienserne er i salatskålen, tilsæt mayonnaise, salt og smag til.

Trin 8. Bland godt. Inden servering kan salaten med dåsetun og ris opbevares i køleskabet i 10-15 minutter til afkøling. God appetit!