PP kyllingesalat er en god kulinarisk idé til din sunde frokost eller aftensmad. Hvis du holder øje med din figur, så vær sikker på at notere vores kulinariske udvalg af otte diætsalatopskrifter med trin-for-trin fotografier. Fuldend din menu med lækre lækkerier med lavt kalorieindhold.
PP Cæsarsalat med kylling
PP Cæsarsalat med kylling er en meget velsmagende og tilfredsstillende godbid til din sunde menu. Denne salat kan serveres til frokost, middag og som en del af en feriemenu. For at tilberede en kaloriefattig version af Cæsar skal du bruge en gennemprøvet opskrift fra vores udvalg.
- Kyllingebryst 1 (ting)
- Skiveskåret brød ½ (ting)
- Creme fraiche 200 (gram)
- Kål 1 (ting)
- Hvidløg 2 (dele)
- Salt smag
- Pære løg 1 (ting)
- Gulerod 1 (ting)
- Dild 1 afdeling
- Laurbærblad smag
-
Vi vil forberede de nødvendige produkter i henhold til listen. -
Vi renser grøntsagerne og vælger krydderier til bouillonen. -
Kog kyllingebrystet i saltet vand med krydderier, et helt løg og gulerødder. -
Skær brødet i små tern. Tør dem i ovnen for at få gyldenbrune kiks. -
Kombiner creme fraiche med hakket hvidløg. -
Hæld også lidt afkølet bouillon i cremefraiche.Bland diætsalatsaucen godt sammen. -
Vi deler kinakålen i blade, og skær dem derefter i små stykker. Læg i en salatskål. -
Fjern kyllingebrystet fra bouillonen, afkøl og skær i små stykker. -
Læg kyllingen på en tallerken med kål. -
Salt salaten og bland den. Læg salaten på tallerkener og top med croutoner. -
PP Cæsarsalat med kylling er klar. Server med en lækker sauce og prøv det snart!
PP salat med kylling og ananas
PP salat med kylling og ananas er en meget saftig og lyst smagende appetitvækker, der er lav i kalorier. Denne godbid vil være en interessant tilføjelse til dit hjem eller feriemenu. Vær sikker på at notere den gennemprøvede opskrift med trin-for-trin-billeder.
Tilberedningstid - 25 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner - 2
Ingredienser:
- Kogt kyllingebryst - 250 gr.
- Ananas frugtkød - 250 gr.
- Æg – 3 stk.
- Hård ost - 100 gr.
- Hvidløg - 3 fed.
- Naturlig yoghurt - 150 gr.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Udtræk frugtkødet af frisk ananas og skær det i små, pæne tern.
Trin 2. Afkøl det kogte kyllingebryst, og hak derefter fint eller adskil det i fibre.
Trin 3. Afkøl de kogte kyllingeæg, skræl og skær i små tern.
Trin 4. Før osten gennem et rivejern med store tænder.
Trin 5. Læg alle de knuste ingredienser i en almindelig dyb skål. Drys med hakket hvidløg.
Trin 6. Suppler præparatet med naturlig yoghurt. Den kan erstattes med fedtfattig creme fraiche eller let hjemmelavet mayonnaise. Bland indholdet. Du kan heller ikke tilsætte dressingen med det samme, men tilsætte den ved servering.
Trin 7. PP salat med kylling og ananas er klar. Server i skåle eller halve ananas!
PP salat med kylling og kinakål
PP-salat med kylling og kinakål er særdeles mør og frisk. Det vil perfekt komplementere din sunde menu. Server til frokost eller aftensmad og forkæl dig selv med en lækker, kaloriefattig løsning. For at forberede, brug en gennemprøvet trin-for-trin opskrift.
Tilberedningstid - 25 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner – 1
Ingredienser:
- Kyllingefilet - 100 gr.
- Pekingkål - 100 gr.
- Majs på dåse - 30 gr.
- Agurk - 1 stk.
- Dild - 5 gr.
- Naturlig yoghurt - 2 spsk.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Forbered de nødvendige ingredienser. Forkog kyllingebrystet og afkøl.
Trin 2. Hak kinakålen fint og kom den i en dyb skål. Du kan skære kålen med en kniv eller rive den i små stykker med hænderne.
Trin 3. Skær den afkølede kogte kyllingefilet i små tern. Vi lægger dem ovenpå kinakålen.
Trin 4. Skær den vaskede agurk i små tern og læg den i en fælles skål.
Trin 5. Tilføj dåse majs til præparatet, hvorfra vi først dræner væsken.
Trin 6. Krydr salaten med naturlig yoghurt og bland indtil alle produkter er jævnt fordelt. Vi tilføjer også hakket dild.
Trin 7. PP salat med kylling og kinakål er klar. Server og prøv det hurtigt!
Kostsalat med kylling og æg
Diætkylling- og æggesalat er en god kulinarisk idé til din sunde menu. Den færdige ret vil glæde dig med sin interessante smag og næringsværdi. Du kan forberede det på få minutter. Brug vores trin-for-trin opskrift med billeder til dette.
Tilberedningstid - 25 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner - 2
Ingredienser:
- Kyllingebryst - 1 stk.
- Agurk - 2 stk.
- Æg – 2 stk.
- Salt - efter smag.
- Sennep - 1 tsk.
- creme fraiche - 2 spsk.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Kog kyllingekødet i saltet vand, indtil det er mørt, afkøl det. Hak derefter fint eller del i fibre, adskille fra stenen.
Trin 2. Afkøl de kogte kyllingeæg, pil dem og skær dem i små tern.
Trin 3. Vask agurkerne, tør dem og skær dem også i små tern.
Trin 4. Læg de tilberedte ingredienser i en dyb salatskål.
Trin 5. Smag godbidden til med sennep og creme fraiche. Du kan også bruge naturel yoghurt eller hjemmelavet let mayonnaise. Salt efter smag.
Trin 6. Rør godbidden for at fordele dressingen jævnt.
Trin 7. Diætsalat med kylling og æg er klar. Læg på et fad og server!
PP salat med kylling og avocado
PP-salat med kylling og avocado er en velsmagende og nærende snack med lavt kalorieindhold. Denne godbid vil være en interessant tilføjelse til dit hjem eller feriemenu. Vær sikker på at notere den gennemprøvede opskrift med trin-for-trin fotografier.
Tilberedningstid - 25 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner - 2
Ingredienser:
- Kyllingefilet - 200 gr.
- Avocado - 1 stk.
- Grønt æble - 1 stk.
- Salatblad – 3 stk.
- Citron – 0,5 stk.
- Salt - efter smag.
- Vegetabilsk olie - 3 spsk.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Forbered de nødvendige produkter fra listen. Kog kyllingefileten, indtil den er gennemstegt, og afkøl den.
Trin 2. Skær kyllingekødet i små tern. Læg dem i en dyb salatskål.
Trin 3. Skræl avocadoen og skær også i små tern. Tilføj til stykker af kyllingefilet.
Trin 4. Skær æblet i små tern og læg det i en fælles skål.
Trin 5.Hæld citronsaft over produkterne (kan erstattes med lime). Dette vil give salaten ikke kun en behagelig surhed, men vil også tillade, at nogle produkter ikke bliver mørkere.
Trin 6. Hak eller riv salatbladene fint med hænderne. Tilføj til salat.
Trin 7. Salt godbidden og hæld vegetabilsk olie over den.
Trin 8. Bland blandingen for at fordele alle ingredienserne jævnt.
Trin 9. PP salat med kylling og avocado er klar. Hjælp dig selv!
PP salat med røget kyllingebryst
PP-salat med røget kyllingebryst vil glæde dig med sin lyse smag og appetitlige aroma. En solid godbid, der ikke er for høj i kalorier. Denne ret vil bestemt ikke skade din figur. For at forberede, brug en gennemprøvet trin-for-trin opskrift fra vores udvalg.
Tilberedningstid - 15 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner - 2
Ingredienser:
- Røget kyllingebryst - 200 gr.
- Tomater - 2 stk.
- Peberfrugt - 1 stk.
- Oliven – 7 stk.
- Majs på dåse - 0,5 dåser.
- Grønt - 1 bundt.
- Rødløg – 0,5 stk.
- Creme fraiche – til dressing.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Skær det røgede kyllingebryst i tern.
Trin 2. Fjern frø fra sød peberfrugt. Hak det fint.
Trin 3. Placer begge ingredienser i en dyb salatskål, hvori det vil være praktisk at blande godbidden.
Trin 4. Vi supplerer forberedelsen med terninger af forvaskede tomater. Vælg grøntsager i lyse, forskellige farver for at få din salat til at se mere interessant ud. Vi sender også oliven skåret i ringe hertil.
Trin 5. Dræn væsken fra majs på dåse. Vi placerer selve ingrediensen i en fælles beholder.
Trin 6. Krydr salaten med creme fraiche eller let hjemmelavet mayonnaise, tilsæt hakkede krydderurter og bland godt.
Trin 7. PP-salat med røget kyllingebryst er klar.Læg på tallerkener og server!
PP salat med kylling og champignon
PP-salat med kylling og svampe viser sig at være meget mættende og velsmagende, samtidig sund og kaloriefattig. Den kan serveres som en komplet frokost eller middag. Også denne salat vil perfekt komplementere feriebordet. Prøv at tilberede retten i henhold til vores gennemprøvede opskrift.
Tilberedningstid - 25 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner - 4
Ingredienser:
- Kyllingebryst - 1 stk.
- Marinerede svampe - 400 gr.
- Peberfrugt - 1 stk.
- Ost - 150 gr.
- Creme fraiche - efter smag.
- Salt - efter smag.
- Kværnet sort peber - efter smag.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Kog kyllingebrystet i saltet vand, indtil det er mørt. Bagefter afkøler vi det.
Trin 2. Vask peberfrugten og fjern frøboksen fra den. Bagefter skæres grøntsagerne i tynde strimler.
Trin 3. Dræn væsken fra de syltede svampe og hak dem fint. Du kan også bruge friske svampe, som du forsimrer uden at tilsætte olie.
Trin 4. Skær det afkølede kyllingekød i små stykker eller del det i fibre.
Trin 5. Riv osten på et groft rivejern.
Trin 6. Placer alle tilberedte ingredienser i en dyb salatskål. Salt, peber og smag til med creme fraiche. Rør derefter rundt for at fordele cremefraichedressingen jævnt.
Trin 7. PP salat med kylling og svampe er klar. Læg på serveringsfade og server!
Kostsalat med kylling og grøntsager
Diætsalat med kylling og grøntsager er en meget saftig og velsmagende snack, der vil glæde dig med sit lave kalorieindhold. Denne godbid vil være en interessant tilføjelse til dit hjem eller feriemenu. Vær sikker på at notere den gennemprøvede opskrift med trin-for-trin billeder fra vores udvalg.
Tilberedningstid - 25 minutter
Tilberedningstid - 5 minutter
Portioner - 2
Ingredienser:
- Kyllingebryst - 100 gr.
- Tomater - 2 stk.
- Agurk - 1 stk.
- Peberfrugt - 0,5 stk.
- Rødløg - ¼ stk.
- Salatblade – 3 stk.
- Citronsaft - 1 spsk.
- Olivenolie - 0,5 spsk.
- Salt - efter smag.
- Kværnet sort peber - efter smag.
Tilberedningsprocessen:
Trin 1. Forbered de nødvendige ingredienser i henhold til listen. Vi vasker grøntsager og salat under vand. Kog kyllingebrystet til det er gennemstegt.
Trin 2. Skær tomaterne i små skiver.
Trin 3. Skær agurken i tynde kvarte. Skær den frøede peberfrugt i små strimler.
Trin 4. Kom ingredienserne i en salatskål. Vi tilføjer også hakkede rødløg her.
Trin 5. Salt ingredienserne og hæld citronsaft i.
Trin 6. Fuldend retten med tern af kogt kyllingebryst og salatblade. Hæld olivenolie på og bland det hele godt.
Trin 7. Diætsalat med kylling og grøntsager er klar. Server og nyd!
