Klassisk havregryn

Havregryn er en utrolig sund og nærende godbid, der er perfekt til morgenmad eller mellemmåltid. Der er mange muligheder for at lave havregrynspandekager. Vi inviterer dig til at være opmærksom på vores kulinariske udvalg af ti opskrifter til korrekt ernæring med trin-for-trin fotografier.

Havregryn til korrekt ernæring (PP)

Havregrynspandekage til korrekt ernæring (PP) er en ideel løsning til en sund morgenmad og mellemmåltid med lavt kalorieindhold. Dette produkt er meget nemt at tilberede derhjemme. For at gøre dette skal du bruge vores gennemprøvede opskrift med trin-for-trin fotografier.

1. 
   Klassisk havregrynspandekage til korrekt ernæring (PP) er meget enkel at tilberede. Lad os forberede de nødvendige produkter.
2. 
   Mål den nødvendige mængde mælk.
3. 
   Vi måler også havregrøden op.
4. 
   Kom kornene i en dyb skål og tilsæt varm mælk. Lad stå i 20 minutter.
5. 
   Efter 20 minutter tilsættes hønseægget til blandingen.
6. 
   Bland blandingen grundigt, indtil den er glat.
7. 
   Opvarm en stegepande med en tyk bund og hæld den tilberedte blanding heri.
8. 
   Steg pandekagen på den ene side, vend den og steg på den anden.
9. 
   For at fjerne pandekagen hel fra panden, anbefaler vi at folde den på midten og løfte den med en spatel.
10. 
    Havregryn til korrekt ernæring (PP) er klar. Server og prøv!

---

Havregrød med banan til morgenmad

Havregrød med banan til morgenmad er en meget velsmagende og attraktiv kulinarisk idé, som bestemt er værd at lægge mærke til. Denne godbid er lav i kalorier og har gavnlige og ernæringsmæssige egenskaber. Sørg for at prøve vores gennemprøvede opskrift.

Tilberedningstid - 20 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager - 1 spsk.
• Komælk - 0,5 spsk.
• Banan - 1 stk.
• Salt - 1 knivspids.
• Malet kanel - 1 knivspids.
• Smør - 10 gr.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Mål den nødvendige mængde havregryn op og læg den i en blenderskål.

Trin 2. Kværn flagerne, indtil de er fine.

Trin 3. Overfør den resulterende blanding i en dyb skål.

Trin 4. Hæld mælk her og tilsæt salt. Tilsæt en knivspids kanel for smag.

Trin 5. Bland godt og lad det svulme i 5 minutter.

Trin 6. Opvarm en stegepande med smør og hæld den tilberedte dej her. Steg på begge sider.

Trin 7. Læg pandekagen på en tallerken og læg bananskiver på den ene halvdel.

Trin 8. Dæk fyldet med den anden del af pandekagen.

Trin 9. Havregryn med banan til morgenmad er klar. Hjælp dig selv!

Kaloriefattig havregrynspandekage med vand

Havregryn med lavt kalorieindhold med vand er en god kulinarisk idé for dem, der holder øje med deres figur og sundhed.Dette produkt er rig på komplekse kulhydrater af høj kvalitet, som er nødvendige for vores energi. Prøv at tilberede det ved hjælp af vores gennemprøvede opskrift med billeder.

Tilberedningstid - 25 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager - 2 spsk.
• Vand - 50 ml.
• Æg - 1 stk.
• Sødemiddel - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered de nødvendige produkter i henhold til listen.

Trin 2. Hæld den angivne mængde havregryn med varmt vand, bland og lad det stå i 15 minutter.

Trin 3. Knæk et hønseæg her (efter 15 minutter).

Trin 4. Tilsæt sødemiddel og bland godt.

Trin 5. Opvarm en slip-let stegepande. Hæld dejen her og fordel den jævnt over hele overfladen. Kog i to minutter ved lav varme.

Trin 6. Vend pandekagen og steg i yderligere to minutter.

Trin 7. Lav-kalorie havregryn pandekage i vand er klar. Server til bordet!

Lækker havregrynspandekage med ost i en stegepande

Lækker havregryn med ost i en stegepande er en god kulinarisk idé til din sunde og kaloriefattige morgenmad og snack. Dette produkt er meget nemt at tilberede derhjemme. For at gøre dette skal du bruge vores gennemprøvede opskrift med trin-for-trin fotografier.

Tilberedningstid - 30 minutter

Tilberedningstid - 15 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager - 2 spsk.
• Æg – 2 stk.
• Hård ost - 30 gr.
• Vegetabilsk olie - til stegning.
• Salt - 0,3 tsk.
• Tomat – til servering.
• Basilikum - til servering.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered de nødvendige produkter i henhold til listen.

Trin 2. Mål den nødvendige mængde havregryn og læg den i en dyb skål. Knæk hønseæggene her og bland det hele grundigt.

Trin 3.Lad dejen svulme i 10 minutter. Tilsæt derefter salt her.

Trin 4. Opvarm en stegepande med vegetabilsk olie og hæld vores forberedelse ud. Steg i cirka to minutter på den ene side.

Trin 5. Læg skiver ost på halvdelen af ​​pandekagen.

Trin 6. Dæk halvdelen med ost med den anden del af pandekagen.

Trin 7. Steg havregrynspandekagen på begge sider i et minut.

Trin 8. Lækker havregrynspandekage med ost i en stegepande er klar. Server med tomat og basilikum!

Klassisk havregrynspandekage med mælk og æg

Klassisk havregrynspandekage med mælk og æg er meget velsmagende, sund og nærende. Dette produkt er ideelt til en familiemorgenmad eller en interessant snack. Det er nemt at forberede. For at gøre dette skal du bruge en gennemprøvet opskrift med trin-for-trin fotografier.

Tilberedningstid - 20 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager - 4 spsk.
• Komælk - 5 spsk.
• Æg - 1 stk.
• Salt - efter smag.
• Granuleret sukker - efter smag.
• Vegetabilsk olie - til stegning.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Mål den nødvendige mængde havregryn og læg den i en dyb skål.

Trin 2. Tilføj ægget til kornene og hæld mælken i.

Trin 3. Tilsæt også salt og sukker efter smag.

Trin 4. Bland indholdet grundigt, indtil det er glat.

Trin 5. Opvarm en stegepande med en dråbe vegetabilsk olie og hæld vores forberedelse her. Udjævn det over overfladen.

Trin 6. Lad vores pandekage sætte sig.

Trin 7. Luk det derefter med et låg og kog i 2 minutter.

Trin 8. Fjern derefter låget og vend forsigtigt pandekagen. Kog i yderligere 2 minutter.

Trin 9. Klassisk havregrynspandekage med mælk og æg er klar. Server med alle tilføjelser, du kan lide!

Fastelavnshavrepandekage uden æg

Fastelavnshavregryn uden æg er let at tilberede derhjemme. For at gøre dette skal du bruge en gennemprøvet trin-for-trin opskrift fra vores kulinariske udvalg. Dette produkt vil tjene som en sund og tilfredsstillende morgenmad eller snack for hele familien. Forkæl dig selv og dine kære!

Tilberedningstid - 25 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager – 70 gr.
• Vand - 80 ml.
• Sodavand - 1 knivspids.
• granuleret sukker - 2 tsk.
• Citronsyre - 1 knivspids.
• Vegetabilsk olie - 2 spsk.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered de nødvendige ingredienser i henhold til listen.

Trin 2. Kværn havregryn med en blender til det er fint.

Trin 3. Hæld varmt vand i den malede havregryn.

Trin 4. Tilsæt sodavand, sukker og citronsyre her. Rør og lad stå i 10 minutter.

Trin 5. Opvarm en stegepande med vegetabilsk olie. Hæld dejen her og fordel den jævnt over hele overfladen. Kog i to minutter ved lav varme.

Trin 6. Vend pandekagen og steg i yderligere to minutter.

Trin 7. Lenten havregrynspandekage uden æg er klar. Du kan prøve!

Havregrynspandekage med kefir

Havregrynspandekage lavet med kefir viser sig meget mør og behagelig at smage. Denne ret vil også glæde dig med nyttige og ernæringsmæssige egenskaber. Server til familiemorgenmad eller som snack. For at forberede, brug en gennemprøvet opskrift med trin-for-trin fotografier.

Tilberedningstid - 30 minutter

Tilberedningstid - 15 minutter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Instant havreflager – 65 gr.
• Kefir - 250 ml.
• Æg - 1 stk.
• Hørfrø - 10 gr.
• Persille - 20 gr.
• Grønt løg - 30 gr.
• Bagepulver - 0,5 tsk.
• Hård ost - 30 gr.
• Kværnet paprika - 1 tsk.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.
• Vegetabilsk olie - til stegning.

Til saucen:

• creme fraiche - 100 gr.
• Dild - 1 bundt.
• Salt - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Hæld kefir i en dyb skål og knæk kyllingægget.

Trin 2. Send derefter havregryn her i den angivne mængde.

Trin 3. Drys det hele med hørfrø.

Trin 4. Suppler forberedelsen med hakkede grønne løg.

Trin 5. Vi tilføjer også hakket persille her.

Trin 6. Tilsæt bagepulver.

Trin 7. Riv hård ost her og tilsæt krydderier.

Trin 8. Bland indholdet af skålen, indtil det er glat.

Trin 9. Opvarm en stegepande med vegetabilsk olie og hæld halvdelen af ​​dejen, fordel jævnt over overfladen.

Trin 10. Steg pandekagerne, indtil de er gyldenbrune på begge sider. Vi gør det samme med den resterende dej.

Trin 11. Lad os nu begynde at forberede creme fraiche sauce.

Trin 12. Kombiner creme fraiche, hakkede krydderurter og salt. Vi blender det hele med en stavblender.

Trin 13. Havregrynspandekage med kefir er klar. Server med sauce!

PP havregrynspandekage med hytteost

PP havregrynspandekage med hytteost er en fantastisk velsmagende, mør og attraktiv kulinarisk idé, der bestemt ikke vil efterlade nogen ligeglade. Denne godbid er lav i kalorier og har gavnlige og ernæringsmæssige egenskaber. Sørg for at prøve vores gennemprøvede opskrift.

Tilberedningstid - 20 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager - 3 spsk.
• Komælk - 3 spsk.
• Æg – 2 stk.
• Banan - 1 stk.
• Sød hytteost - 100 gr.
• Sukker - 1 tsk.
• Vegetabilsk olie - 1 tsk.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Mål den nødvendige mængde havregryn op og læg den i en blenderskål.

Trin 2. Bræk hønseæggene her.

Trin 3. Hæld derefter mælken i og tilsæt sukker efter smag. Det kan erstattes med et sødemiddel.

Trin 4. Pisk alle produkter med en blender, indtil de er glatte.

Trin 5. Skræl bananen og skær den i skiver.

Trin 6. Opvarm en stegepande med vegetabilsk olie og hæld vores forberedte dej i. Steg pandekagerne til de er gyldenbrune på begge sider under låg.

Trin 7. Overfør derefter havregrynene til en tallerken og overtræk med sød hytteost.

Trin 8. Læg bananskiver på hytteosten.

Trin 9. PP havregrynspandekage med hytteost er klar. Du kan prøve!

Havregrynspandekage med ost og tomater til morgenmad

Havregrynspandekage med ost og tomater til morgenmad er en fremragende løsning til en sund og kaloriefattig morgenmad og snack. Dette produkt vil være meget velsmagende, appetitligt og nærende. For at gøre dette skal du bruge vores gennemprøvede opskrift med trin-for-trin fotografier.

Tilberedningstid - 20 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreklid - 4 spsk.
• Komælk - 4 spsk.
• Æg – 2 stk.
• Tomat - 0,5 stk.
• Ost - 20 gr.
• Salt - efter smag.
• Kværnet sort peber - efter smag.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered de nødvendige produkter i henhold til listen.

Trin 2. Mål den nødvendige mængde havregryn.

Trin 3. Bræk kyllingeæggene i havregrynene.

Trin 4. Hæld derefter mælken i.

Trin 5. Salt maden efter smag.

Trin 6. Drys også med kværnet sort peber efter smag.

Trin 7. Bland indholdet grundigt og hæld i en forvarmet stegepande med non-stick belægning. Steg pandekagen til den er gyldenbrun på begge sider.

Trin 8. På dette tidspunkt rives osten på et fint rivejern.

Trin 9. Vask tomaten og skær den i tynde skiver.

Trin 10. Overfør den færdige pandekage til en tallerken og drys med ost.

Trin 11. Læg også tomater på kanten af ​​pandekagen.

Trin 12. Fold emnet på midten.

Trin 13. Havregrynspandekage med ost og tomater til morgenmad er klar.Server til bordet!

PP havregryn med æble

PP havregrynspandekage med æble viser sig meget velsmagende og appetitlig. Godbidderne kan serveres til morgenmad, te eller som en hurtig snack. Det er ikke svært at tilberede sunde og nærende havregrynspandekager. For at gøre dette skal du bruge vores gennemprøvede opskrift med trin-for-trin fotografier.

Tilberedningstid - 30 minutter

Tilberedningstid - 10 minutter

Portioner – 1

Ingredienser:

• Havreflager - 5 spsk.
• Komælk - 2 spsk.
• Æg – 2 stk.
• Æble – 1 stk.
• Honning - 2 tsk.
• Kanel - 0,5 tsk.

Tilberedningsprocessen:

Trin 1. Forbered alle de nødvendige produkter i henhold til listen.

Trin 2. Hæld havregryn i en dyb skål og fyld den med mælk pisket med æg. Rør og lad stå i 10 minutter.

Trin 3. Opvarm stegepanden og hæld vores tilberedning her.

Trin 4. Steg pandekagen på begge sider, indtil den er gyldenbrun.

Trin 5. På dette tidspunkt skal du vaske æblet og skære det i små tern.

Trin 6. Steg æblestykkerne i en separat stegepande.

Trin 7. Tilsæt honning og kanel til æblerne, ælt og varm op i ca. 1 minut mere.

Trin 8. PP havregrynspandekage med æble er klar. Server til bordet!